RECETA DE SOPA ESPECIAL PARA COMBATIR Y ALIVIAR LA FIBROMIALGIA

La fibromialgia en realidad no es una enfermedad, sino un síndrome. Es decir, un conjunto de síntomas que incluyen dolor en las articulaciones, dolor muscular, fatiga crónica y muchos dolores inexplicables en el cuerpo. Y estos síntomas (constantes) pueden llevar a una persona a la depresión y al agotamiento físico y mental. La fibromialgia ataca más a las mujeres: el 90% de las víctimas son mujeres entre 35 y 50 años. Y puede tener como causa fatiga, trastornos del sueño, depresión y ansiedad. Pero su real causa real, sin embargo, aún no ha sido aclarada. Lo que se observa es que los niveles de serotonina son más bajos en los portadores de la enfermedad y que los desequilibrios hormonales, la tensión y el estrés pueden estar relacionados con la enfermedad. El tratamiento natural de la fibromialgia prioriza una mejora del estado emocional, El uso de vitamina D (sol y suplemento), la práctica de ejercicios físicos y la acupuntura. Y, como todo tratamiento natural, el de la fibromialgia requiere especial atención en la alimentación. Por lo tanto, hay seis alimentos que deben formar parte de la dieta de las personas que padecen la enfermedad: – diente – col – la cúrcuma (cúrcuma) – Cayena – salvia – Ginger Todos estos alimentos contienen una gran cantidad de sustancias útiles para el tratamiento de la fibromialgia. La cúrcuma, el clavo y el jengibre, por ejemplo, tienen una fuerte actividad antiinflamatoria. Y la col es una buena fuente de magnesio, que sólo para ti tener idea de su importancia, participa de más de 300 reacciones bioquímicas del organismo. Es importante también evitar el consumo de estos alimentos:

Azúcar blanco

– café y todo lo que tenga cafeína

– gluten

– carnes procesadas (salchichas, embutidos, jamón, jamón, mortadela …) – alimentos con glutamato monosódico enseñaremos ahora una sopa que tiene una fuerte acción anti-inflamatoria por la presencia de curcumina (cúrcuma) y el jengibre. Esta sopa es, pues, muy indicada a los portadores de la enfermedad, pues su consumo frecuente puede, en razón de los antiinflamatorios naturales contenidos en ella, aliviar los dolores de la fibromialgia. Esta es la receta:


INGREDIENTES 1 cucharada (lleno) virgen extra aceite de coco o de aceite de oliva 2 tallos de cebollino 1 hoja de col 1 trozo de raíz de jengibre 4-5 centímentros o 1 cucharadita (tsp) de jengibre molido 1 pieza 4-5 cm raíz de cúrcuma o 1 cucharadita (tsp) de cúrcuma molida 1 litro de caldo de verduras (receta a continuación) para preparar Comience por preparar el caldo de verduras: cocinan en 1 litro de agua 2 zanahorias, 1 cebolla, medio chayote Algunos pedazos de calabaza y de ñame y una pitadita de sal. Cuando estén “al dente”, es decir, ni muy duros ni muy suaves, apague el fuego y separe la parte líquida de los sólidos.

Es ese líquido, el caldo de verduras, que vas a usar en la sopa. La parte sólida, Puede guardar en la nevera y usar en el almuerzo o en la cena. Ahora vamos a empezar a preparar nuestra sopa. Caliente la olla a fuego medio. Añada el aceite de oliva o el aceite de coco con un poco de jengibre rallado o en polvo. Coloque el caldo de verduras y deje hervir. Después de hervir, ponga el azafrán y baje el fuego. Pique el cebollino y la col y los mezcle en la sopa, espere un poco y apague el fuego.

¡Listo! Usted ya puede disfrutar de esta sopa medicinal. Si tiene perejil en casa, use para decorar su plato de sopa. Puede tomarla diariamente (o siempre que sea posible) en el almuerzo y / o en la cena. Si tiene problemas de tiroides, haga sin coles. Ahora vamos a empezar a preparar nuestra sopa. Caliente la olla a fuego medio. Añada el aceite de oliva o el aceite de coco con un poco de jengibre rallado o en polvo. Coloque el caldo de verduras y deje hervir. Después de hervir, ponga el azafrán y baje el fuego. Pique el cebollino y la col y los mezcle en la sopa, espere un poco y apague el fuego. ¡Listo! Usted ya puede disfrutar de esta sopa medicinal.

Si tiene perejil en casa, use para decorar su plato de sopa. Puede tomarla diariamente (o siempre que sea posible) en el almuerzo y / o en la cena. Si tiene problemas de tiroides, haga sin coles. Ahora vamos a empezar a preparar nuestra sopa. Caliente la olla a fuego medio. Añada el aceite de oliva o el aceite de coco con un poco de jengibre rallado o en polvo.

Coloque el caldo de verduras y deje hervir. Después de hervir, ponga el azafrán y baje el fuego. Pique el cebollino y la col y los mezcle en la sopa, espere un poco y apague el fuego. ¡Listo! Usted ya puede disfrutar de esta sopa medicinal. Si tiene perejil en casa, use para decorar su plato de sopa. Puede tomarla diariamente (o siempre que sea posible) en el almuerzo y / o en la cena.

Si tiene problemas de tiroides, haga sin coles. Añada el aceite de oliva o el aceite de coco con un poco de jengibre rallado o en polvo. Coloque el caldo de verduras y deje hervir. Después de hervir, ponga el azafrán y baje el fuego. Pique el cebollino y la col y los mezcle en la sopa, espere un poco y apague el fuego. ¡Listo! Usted ya puede disfrutar de esta sopa medicinal. Si tiene perejil en casa, use para decorar su plato de sopa. Puede tomarla diariamente (o siempre que sea posible) en el almuerzo y / o en la cena. Si tiene problemas de tiroides, haga sin coles. Añada el aceite de oliva o el aceite de coco con un poco de jengibre rallado o en polvo.

Coloque el caldo de verduras y deje hervir. Después de hervir, ponga el azafrán y baje el fuego. Pique el cebollino y la col y los mezcle en la sopa, espere un poco y apague el fuego. ¡Listo! Usted ya puede disfrutar de esta sopa medicinal. Si tiene perejil en casa, use para decorar su plato de sopa. Puede tomarla diariamente (o siempre que sea posible) en el almuerzo y / o en la cena. Si tiene problemas de tiroides, haga sin coles.

Espere un poco y apague el fuego. ¡Listo! Usted ya puede disfrutar de esta sopa medicinal. Si tiene perejil en casa, use para decorar su plato de sopa. Puede tomarla diariamente (o siempre que sea posible) en el almuerzo y / o en la cena. Si tiene problemas de tiroides, haga sin coles. Espere un poco y apague el fuego. ¡Listo! Usted ya puede disfrutar de esta sopa medicinal.

Si tiene perejil en casa, use para decorar su plato de sopa. Puede tomarla diariamente (o siempre que sea posible) en el almuerzo y / o en la cena. Si tiene problemas de tiroides, haga sin coles.

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